Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsamkeit heißt, sich immer bewusster zu werden, was in einem Selbst (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) und um einen herum, in jedem Augenblick, tatsächlich geschieht. Durch diese intensive Schulung der Wahrnehmung ergibt sich ein entspannter und angemessener Umgang mit belastenden Einflüssen und Stressfaktoren. Sie lernen Herausforderungen mit Gelassenheit, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen. Daraus entwickeln Sie die Fähigkeit, Ihren Alltag stressfreier zu gestalten.
Dieser moderne Ansatz der Stessbewältigung, wird zum zentralen Punkt der Schulung von Achtsamkeit.
Stress ist das neue Massenleiden des 21 Jahrhunderts. Laut Welt Gesundheits Organisation (WHO) ist Stress eine der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Er verursacht enorme und immer noch oft unterschätzte körperliche und seelische Schäden. Es werden Nervenzellen im Gehirn zerstört und die Bildung von neuen Nervenzellen verhindert.
Sie profitieren dann, wenn Sie…
- beruflichen oder privaten Stress haben
- an chronischen, akuten oder psycho-somatischen Erkrankungen leiden
- sich erschöpft, niedergeschlagen
- antriebslos oder ängstlich fühlen
- Nervosität oder Konzentrationsmangel erleben
- Ihre Selbstwahrnehmung und Ihr Selbstbewusstsein stärken wollen
Gleichzeitig und ohne Mehraufwand erhalten sie damit zusätzlich:
- Hohe Konzentration.
- Steuerung der Aufmerksamkeit.
- Minimierung von Fehlern.
- Nutzung des inneren Wissens.
- Förderung der Kreativität.
- Leichte Navigation durch die Informationsflut.
Erfahren Sie die umfangreiche Nutzung des Informationszeitalters.
Wohlstand und ein hohes Maß an Lebensqualität ist Ihr Erfolg.
